我看到的
大部分人開始練普拉提是因為腰疼或想變強壯。有些人是物理治療師推薦的。
核心床能增強核心力量，對關節衝擊小。也很有鎮靜效果，您必須專注於動作，大腦可以從其他事情中休息一下。
經常來的人往往站得更直，動作更好。他們常說在日常活動中感覺更強壯 - 拿購物袋、陪孩子玩、從椅子上起身。
有些人說睡眠改善了或壓力減少了。其他人發現腰痛隨時間減輕。不過每個人都不一樣 - 有些人幾週內就有變化，有些人需要幾個月。
這不是快速解決方案，但堅持練習的人大多會感覺到身體或活動能力的改善。
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